Če bi vas vprašali, ali ste pogosto pod stresom, bi večina med vami verjetno pritrdila. To potrjujejo tudi rezultati spletne ankete, izvedene na www.persen.si, saj se kar 88 odstotkov vprašanih nekajkrat na mesec ali še pogosteje sooča s stresnimi situacijami in dogodki. Če se s stresom ne soočimo, se v nas nalaga in lahko pusti trajne negativne posledice za naše zdravje. Cilj akcije '5 minut za sprostitev', ki poteka pod okriljem komunikacijskih aktivnosti za blagovno znamko Persen^®, je ozavestiti ljudi, kako si pri premagovanju stresnih situacij lahko pomagajo sami.

Po nekaterih podatkih je razlog za kar 70 do 80 odstotkov vseh obiskov pri zdravniku bolezen, povezana s stresom. Drugi sklop podatkov, ki so še bolj zaskrbljujoči, pa kaže, da je Slovenija v vrhu med državami EU po predpisovanju sintetičnih pomirjevalih na recept (benzodiazepinih), saj jih uživa kar 10 – 15 odstotkov ljudi, to je med 200.000 in 300.000 ljudi. Med njimi naj bi bilo kroničnih uporabnikov kar 3 odstotke, to je približno 60.000 oseb. (Vir: Dnevnik, 28. 8. 2007).

Prednost Persen^®-a pred pomirjevali na recept

»Pomirjevala na recept naj bi bila namenjena le kratkotrajni uporabi, pri izredno stresnih dogodkih. Njihovi neželeni učinki namreč zelo negativno vplivajo na miselne in motorične sposobnosti posameznika, daljša uporaba pa vodi celo v odvisnost. Benzodiazepini pri uporabniku povzročijo zaspanost in nezmožnost jasnega razmišljanja ter hitrega sprejemanja odločitev. Te lastnosti so v današnjem času še posebej pomembne zaradi vedno hitrejšega načina življenja, ki povzroča vedno bolj pogosto preseganje povprečnih miselnih kapacitet človeškega organizma, zato predstavlja za telo vedno večji stres. Ta povzroča na začetku iracionalno vedenje posameznika, pri daljši izpostavljenosti pa lahko vodi do psihosomatskih obolenj, izgorelosti in celo depresije. Zato je učinkovita in varna pomoč pri obvladovanju stresa vedno bolj pomembna in cenjena,« je povedal Jure Ferlež iz Leka, (OTC - zdravila brez recepta), ki je v trgu benzodiazepinov prepoznal priložnost za Persen^®. Poleg dejstva, da gre za naravno zdravilo zeliščnega izvora, je prednost Persen^®-a pred pomirjevali na recept tudi ta, da v stresnih trenutkih omogoča umirjeno in zbrano opravljanje vseh obveznosti, zbrano razmišljanje in hitro sprejemanje odločitev. Zato je Persen varna alternativa za obvladovanje stresa pri delovno in miselno aktivni populaciji.

Stres je bolje preprečevati kot zdraviti

Stres je kompleksnejši problem kot npr. bolečina, zato njegovo prepoznavanje od posameznika zahteva več znanja. Glavni cilj akcije '5 minut za sprostitev' je tako ozavestiti prednosti zdravega in uravnoteženega načina življena za obvladovanje stresa ter javnosti posredovati informacije o nevarnostih stresa in nujnosti obvladovanja stresa za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja.
»Ljudi želimo ozaveščati o načinih aktivnega soočanja s stresom in jih spodbuditi, da zavestno izberejo aktivnejšo ter varnejšo alternativo. S praktičnimi napotki jim želimo pomagati, da se uspešno soočajo s stresom v vsakodnevnem življenju ter tako zmanjšajo raven stresa, » pravi Jure Ferlež.
 
Pri tem bo najprej treba premagati dvom in nezaupanje v naravne metode lajšanja stresa ter ozavestiti, da si svoje življenje krojimo sami. Uspešnejši bomo pri zmanjševanju stresa, boljša bo kakovost našega življenja, saj bo več časa ostalo za tiste stvari v življenju, ki jih imamo radi ter nas navdajajo s pozitivno energijo in entuziazmom.

Praktični napotki za premagovanje stresa

Stres je zajema tako telesno raven, raven misli ko tudi raven čustev in vedenja. Vse to vključujejo praktični nasveti za premagovanje stresa, ki smo jih strnili pod naslov '5 minut za sprostitev'. Tu lahko vsak posameznik najde nekaj zase: napotke za ugotavljanje stresa, tehnike sproščanja, nasvete za zmanjševanje stresa na delovnem mestu, za izboljšanje odnosov v družini, pa tudi nasvete za miren in krepčilen spanec.

Podpora strokovne javnosti je ključna za uspeh

Skozi izobraževalno komunikacijo laične in strokovne javnosti se trudimo pridobiti zaupanje obeh. Pri tem nam s svojim znanjem, izkušnjami in primeri, ki jih srečujeta pri svojem delu, pomagata priznana slovenska strokovnjaka, zdravnica splošne medicine asist. mag. Nena Kopčavar – Guček dr. med. in dr. Matej Tušak, univerzitetni diplomirani psiholog.

Akcija podpira vrednote družbe Lek

Akcija  '5 minut za sprostitev ' podpira Lekovo poslanstvo, saj aktivno vpliva na skrb za zdravje in izboljševanje dolgoročne kakovosti življenja skupnosti. Smo družba, ki deluje za dobrobit posameznika: ga izobražuje, mu svetuje in ga v vlogi kredibilnega svetovalca vodi do večje kakovosti življenja. Tako prevzemamo svoj del odgovornosti pri omogočanju razvoja zdravega in varnega življenskega okolja.