Sem 32-letna pravnica, poročena, z dvema otrokoma. Tri mesece sem v sporu s šefom. Vsako jutro pred službo me boli želodec, konec tedna se ne sprostim. Že v nedeljo popoldne se kamen v želodcu spet pojavi. V službi me večkrat boli glava. Doma sem odrezava do otrok in moža. Občutek imam, da mi vse uhaja iz rok, delo me ne veseli, počutim se nekoristno in neuspešno. Nimam teka, težko se zberem, ne vidim več pravega izhoda iz položaja. Bila sem pri zdravnici, ki mi kljub prošnjam ni želela predpisati pomirjeval.

Na vprašanja odgovarja asist. mag. Nena Kopčavar - Guček, dr. med.

Opis vaših težav ustreza opisu stresa na delovnem mestu, ne morem pa ugotoviti, ali gre za t. i. mobbing. Prišlo je do konflikta, ki zdaj ovira vaše delo in se odraža tudi v vašem osebnem življenju. Čeprav je stresor služba oziroma odnosi v njej, je prizadeta tudi vaša družina. Stres je najbrž tudi vzrok za vaše težave z želodcem (t. i. stresni gastritis) in za glavobol (t. i. tenzijski oziroma napetostni glavobol).

Izbira A:
Vaše težave se množijo. Sprva samo v službi, zdaj že v družinskem življenju. Lotite se reševanja težav in naredite načrt. Najprej se pogovorite z nadrejenim. Predvidite tudi najslabši možni izhod – morda boste morali zamenjati službo. Vsekakor morate nekaj ukreniti, saj posledice stresa lahko škodijo tudi vašemu zdravju. Če želite biti za neprijetne in težavne pogovore v službi mirni in zbrani, vzemite pomirjevalo rastlinskega izvora. Persen je eno od njih, omogočil vam bo zbranost, aktivnost, pri čemer pa boste ostali mirni. Pomembno je tudi, da si zagotovite podporo doma. Z možem se odkrito pogovorite o svojih težavah. Lažje bo razumel vašo napetost in vam lažje pomagal. Napetost sprostite s telesno dejavnostjo, s sprehodom, kolesarjenjem, poskrbite za zdravo mešano prehrano z dovolj vitamini. Pomlad za vse našteto ponuja dovolj priložnosti.
 
Izbira B:
Razmere v službi postajajo nevzdržne. Vrtite se v začaranem krogu. Najlažje bi bilo nekako izstopiti, pobegniti, umakniti se. Sintetična pomirjevala se na prvi pogled zdijo pravšnji odgovor, vendar so usmerjena stran od rešitve. Jemanje sintetičnih pomirjeval lahko preide v navado in odvisnost. Povzročajo apatijo in pasivnost, ki onemogočata učinkovito reševanje težav. Zaradi kopičenja težav ter neustreznega in neuspešnega reševanja lahko počasi začnete drseti v depresijo.

Kako pa vi premagujete stres v vsakodnevnem življenju? Bi lahko vaša izkušnja in nasvet koristila našim bralcem? Pišite nam na info@persen.si in s svojo zgodbo pomagajte drugim.