Pogoste bolečine v vratu, križu ali prsnem košu niso nujno posledica nepravilne drže. Lahko jih povzroča stres na delovnem mestu ali v zasebnem življenju. Najdite čas za sprostilno telovadbo.

Pri svojem delu sodelujte s sodelavci. Timsko delo vodi k večji učinkovitosti in blaži delovanje stresorjev.

Napak ne doživljajte kot neuspehe, ampak kot izzive za osebnostno rast.

Ni nujno, da imate vedno prav. Naučite se odpuščati, najprej sebi.

V stresnih položajih ne posegajte po cigaretah, ampak raje pojdite na kratek, a intenziven sprehod. Nikotin v tobaku ima sicer na videz pomirjujoč učinek na živčevje, ob dolgotrajni uporabi pa številne nezaželene posledice na zdravje in povzroča odvisnost.

Pojdite v savno, če vam zdravstveno stanje to dovoljuje. Savnanje pomaga pri sproščanju telesa in duha. Telefon seveda pustite doma.

Ohranjajte stike s prijatelji. Spoštujte ljudi, s katerimi ste lahko sproščeni in iskreni. Privoščite si izlet z njimi ali obisk pri njih oziroma druženje. 

Zbirka nasvetov:

 TEDEN 19; TEDEN 20; TEDEN 21: TEDEN 22