Stres lahko povzroča občutek negotovosti, pomanjkanje samozavesti in včasih tudi nesposobnost sprejemanja odločitev ali nemotiviranost. S preizkusom ugotovite, ali ste pod stresom. Nekaj nasvetov za njegovo odpravljanje sledi.

Bodite v dobrih odnosih s sodelavci. Poklonite jim nasmeh ali prijazno besedo, morda jih na povsem navaden dan celo presenetite s pecivom, ki ste ga sami spekli. Prijetno vzdušje bo pripomoglo k uspešnejšemu soočanju z delovnimi izzivi.

Čezmerno uživanje kave povzroča v telesu enake reakcije kot stres. Zato si med odmorom namesto kave raje privoščite kakav ali kateri drug brezkofeinski napitek.

Težave, ki vas v nekem obdobju pestijo, napišite na papir in jim pripišite možne pozitivne rešitve ter se lotite izvajanja. Najprej začnite reševati najmanjše težave, ki jih bo najlažje rešiti. Z vsako rešeno težavo se bo povečala vaša samozavest.

Redno obiskujte rekreacijo. Redna vadba je koristna za telo, hkrati pa pomaga pri samodiscipliniranju in organiziranju lastnega časa. Poskusite kaj novega, na primer kaj takega, kar vam požene adrenalin po žilah.

Namesto nekritičnega sprejemanja tujih nasvetov poiščite lastno rešitev in zanjo sprejmite odgovornost.

Veselite se vseh, tudi drobnih stvari, ki se vam dogajajo v življenju. Veselje je izraz brezskrbnosti in sproščenosti. Vsak večer pred spanjem pomislite na vse lepe dogodke dneva in zaspite z mislijo nanje.

Zbirka nasvetov:

TEDEN 19; TEDEN 20