Stara sem 32 let. Zadnje čase sem zelo nesrečna. Prav prisiliti se moram, da zjutraj vstanem in se z muko spopadem z novim dnem. Moje, sicer mirno in urejeno življenje se je obrnilo na glavo, ko sem zamenjala službo. Delam kot vodja oddelka. Na začetku sem se zelo želela dokazati pred novim šefom in sodelavci, zelo sem si prizadevala, da bi bila uspešna, in nalagala sem si veliko dela. Nekega dne se je vse obrnilo proti meni. Zadnje čase pri delu ne uživam več, še vedno si sicer želim, da bi delala dobro, a pred kupom dela kar nekako otrpnem. Potem se v delo zaženem, sčasoma pa spet odpovem. Taka nihanja me demotivirajo, zato se mi delo razvleče do poznega večera. Domov pridem utrujena ali slabe volje, služba pa je še vedno v središču mojih misli. S partnerjem načrtujeva otroka, vendar mislim, da me tak način dela ne bo pripeljal daleč. Kaj lahko storim?

Na vaša vprašanja odgovarja dr. Matej Tušak, diplomirani psiholog.

Vaše težave izvirajo iz stresa. V novih nalogah in zahtevah nove službe se ne znajdete, zato stalno občutite anksioznost, ki vas pri delu ovira. Postopno to vpliva tudi že na vašo samozavest, občasno prihaja do izgorelosti, ki že povzroča tudi nihanja v razpoloženju. Imate dve možnosti.

Možnost A:
Trdno se odločite, da je treba nekaj spremeniti. Spremenite razmišljanje, stalno se spodbujate s pozitivnimi gesli in postavite si povsem jasne cilje za vsak dan posebej. Ti cilji vam omogočijo, da si bolje organizirate delo in s tem lažje dobro opravite naloge. Vse skupaj izboljša vašo samozavest. V službi spet začnete uživati, zato je nihanj v razpoloženju manj. Včasih sicer še občutite napetost, vendar si takrat pomagate z zdravilom rastlinskega izvora (Persen), ki zbistri vaše misli, vas pomiri in pomaga, da spet lažje začnete razmišljati pozitivno. Dejavnost v življenju vam spet daje smisel, tako da se ponovno veselite otroka, ki ga s partnerjem načrtujeta. 

Možnost B:
Depresivna razpoloženja in slaba volja vas prisilijo, da poiščete zdravniško pomoč. Z zdravili (benzodiazepini) izboljšate razpoloženje in dobite občutek, da je spet vse v najlepšem redu. Nalogam v službi pa še vedno niste popolnoma dorasli, ker ostaja vaša samozavest nizka. Služba je vedno bolj ovira, ki se ji ne morete izogniti. Zato vas občasno brez razloga tišči v prsih, morda se pojavijo tudi glavoboli ali katere druge težave. Povečujejo vam odmerke zdravil, vendar brez pravega uspeha. Vedno bolj ste razočarani, brez smisla in rešitev, kako naprej. Ostajate vedno bolj sami in pasivni. Misel na to, da bi imeli otroka, vas popolnoma plaši in samo povečuje občutenje stresa.

Kako pa vi premagujete stres v vsakodnevnem življenju? Bi lahko vaša izkušnja in nasvet koristila našim bralcem? Pišite nam na info@persen.si in s svojo zgodbo pomagajte drugim.