Človekov organizem ima široke sposobnosti prilagajanja. Omogočajo mu preživeti neprijetne in nepričakovane situacije. Raziskave po vsem svetu potrjujejo, da se intenzivna in dolgotrajna izpostavljenost pritiskom iz okolja izraža v fizičnih, doživljajskih, psihičnih in socialnih motnjah. Temu pojavu pravimo stres.

Stres dokazano dolgoročno negativno vpliva na človekovo fizično in psihično zdravje. Organizem zaradi delovanja stresorjev deluje hormonsko intenzivno in je usmerjen v mišično reakcijo. Našim prednikom je tak stresen odziv omogočal, da so obvladali predvsem fizično nevarnost.

Družinski zdravniki se pogosto srečujejo s stresom. Psihologi menijo, da približno 70 % bolnikov v ambulante privedejo psihične težave. Vendar niso vedno prepoznane kot take.